Профилактика простудных заболеваний и гриппа: лекарства
Профилактика простудных заболеваний имеет огромное значение, поскольку эти недуги знакомы каждому человеку.
«Подцепить» банальную простуду или ОРЗ, особенно в холодную или сырую пору года проще простого.
Человек может долго ждать транспорт на остановке или оказаться на сквозняке, и уже на следующий день у него появятся все симптомы, характерные для простуды:
- Общая слабость.
- Головная боль.
- Повышение температуры тела.
- Насморк.
- Кашель.
- Боль в горле.
Причиной заболевания не всегда выступает переохлаждение, недуг может носить инфекционную природу. Вирус можно «подхватить» в общественном транспорте, в торговых учреждениях, в больнице и других местах, где наблюдается большое скопление людей.
Однако не все одинаково подвержены простуде. Существует так называемая группа риска, в которую входят:
- маленькие дети;
- люди со сниженным иммунитетом;
- пожилые пациенты;
- люди, страдающие хроническими заболеваниями;
- пациенты, перенесшие в недавнем прошлом какую-либо болезнь.

Для профилактики простудных заболеваний сегодня существует целый комплекс мероприятий, которые направлены на ограничение контактов с больными людьми и укрепление иммунной системы организма.
Профилактика гриппа и простуды
Профилактика простудных заболеваний и гриппа особую актуальность приобретает в холодную пору года. Осенью, зимой и весной подхватить эти заболевания в несколько раз проще, чем жарким летом.
Профилактика простуды имеет два вида:
- Специфическая – мероприятия направлены на противостояние конкретному виду вирусов. Сюда относится вакцинация.
- Неспецифическая профилактика простуды заключается в целом комплексе мер, нацеленных на повышение защитных сил организма.
Неспецифическая профилактика простуды состоит из следующих моментов:
- закаливание;
- выполнение комплекса оздоровительной гимнастики;
- правильное питание;
- турпоходы;
- вечерние прогулки перед сном;
- употребление чистой воды в объеме не менее 2-х литров в сутки;
- сеансы солнечных и воздушных ванн;
- витаминизированные таблетки и другие лекарства, заменяющие их;
- здоровый сон;
- контрастный душ.
Причем все мероприятия для профилактики простуды врачи рекомендуют своим пациентам проводить в течение круглого года.
Профилактика простуды при помощи продуктов питания
Для профилактики простуды, ОРЗ, гриппа и их лечения необходимо в первую очередь откорректировать свой рацион и режим дня. В ежедневном меню человека должны в достаточных количествах присутствовать следующие продукты:
- свежие фрукты и овощи;
- отвар плодов шиповника, в котором много витамина С;
- семечки, орехи, растительные масла;
- морская рыба;
- каши;
- лук и чеснок.

Конечно, эта мера должна соблюдаться в период эпидемии простуды или гриппа, поскольку постоянно держать лук и чеснок в жилых комнатах неудобно.
Профилактика простуды и ее лечение предусматривает употребление травяных настоев и чаев. Для приготовления такого природного лекарства нужно использовать следующие растения:
- мяту;
- ромашку;
- мелису;
- шалфей;
- плоды боярышника.
Профилактика простуды, гриппа, ОРЗ и их лечение требуют приема следующих средств, которые способны заменить некоторые таблетки и лекарства:
- имбирь при простуде с медом и лимоном;
- компот из сухофруктов;
- мед и лимон, протертые в однородную кашицу.
Эти натуральные лекарства хорошо подходят для тех людей, которые абсолютно не выносят запах чеснока и лука, но при этом не страдают аллергией.
Большое значение в профилактике простудных заболеваний отводится занятиям спортом и прогулкам на свежем воздухе.
Закаливание организма
Предупреждение простудных болезней должно начинаться с закаливания организма. Сюда входят:
- обтирания холодной водой;
- контрастный душ;
- гелиотерапия (солнечные ванны);
- аэротерапия (воздушные ванны).

Солнечные ванны в избыточных количествах очень вредны, поскольку они могут спровоцировать тепловые и ультрафиолетовые ожоги, но в пределах разумного их действие даже очень полезно.
Не менее благоприятно хождение босыми ногами по:
- свежей траве;
- песку;
- неострым камням;
- керамзиту;
- морской гальке.
Такое своеобразное лечение показано тем пациентам, которые часто болеют синуситами.
Профилактика и лечение другими методами
Профилактику и лечение простудных заболеваний осуществляют при помощи физической активности, которая подразумевает:
- бег на короткие и длинные дистанции;
- ходьбу;
- общеукрепляющую зарядку;
- дыхательную гимнастику, которую лучше всего делать в парке или в лесу;
- плаванье в бассейне и в открытых водоемах;
- посещение сауны и бани.
В результате этих мероприятий в легких улучшается воздухообмен, а стенки бронхов приобретают эластичность, увеличивается бронхиальная проходимость. В итоге все защитные силы организма активизируются. Люди, следующие этим правилам, гораздо реже принимают таблетки, уколы и другие лекарства от простуды и гриппа.
В профилактических целях требуется проветривать производственно-технические и жилые помещения, эти меры нужны для снижения инфекционной нагрузки, а также необходимо проводить специфическая профилактика гриппа.
Для предотвращения кишечного гриппа следует соблюдать элементарные правила личной гигиены:
- ежедневно несколько раз принимать душ;
- мыть руки как можно чаще и обязательно перед приемом пищи;
- не пользоваться на работе чужими кружками и ложками;
- при отсутствии аллергии на эфирные масла рекомендуется использовать их для санации помещений.
Если соблюдать все эти несложные правила, заболевания можно избежать, а значит, лечение (уколы, таблетки и прочие лекарства) не понадобятся.
Несколько советов в заключение

Врач должен дать пациенту рекомендации относительно иммуномодулирующего и иммунокорректирующего лекарства. Самостоятельно принимать эти препараты нельзя, поскольку человеческий иммунитет – это настолько сложная система, что бездумное вмешательство в ее работу недопустимо.
Витамины, микроэлементы, рыбий жир и мед обычно не приносят никакого вреда, исключение составляют те случаи, когда у пациента присутствует аллергия на эти вещества.
Многие люди в сезон летних отпусков стремятся на море, поскольку считают, что от простудных заболеваний нет лучшего лекарства. Возражений нет – морской климат очень благотворно влияет на состояние легких, бронхов и иммунной системы.
Однако каждая такая поездка является своего рода стрессом для ослабленного организма. Поэтому по приезду на новое место, прежде чем приступить к закаливающим мероприятиям, рекомендуется пройти небольшую адаптацию.
Ну и, конечно, поездка на море не должна ограничиваться посещением ночных клубов, магазинов, развлекательных центров и прибрежных кафе. Море – это, прежде всего воздух, теплый песок и вода!
В заключении рекомендуем видео в этой статье с подробным анализом средств и методов профилактики гриппа.